丹，即丹砂，因产于广西辰州，故多名辰砂，研沫水泛为朱砂。用于真金不怕火汞，也称汞砂。辰砂在《本草经》中列入上品。
丹砂因真金不怕火之成气，凝之为霜，化之为液，是传统真金不怕火丹术的主要原料。内丹法是在金丹法的基础上发展起来的忠良术，名词险些沿路借用真金不怕火丹术。
田，即不错耕作的有主地皮，丹田即东说念主身内不错真金不怕火内丹的场所（空间）。气是真金不怕火内丹的原料。心为火，肾为水，心肾相交，水火既济，于丹田处使阴阳二气和合而成太极混圆之真气。
此真气不错入冲脉补充东说念主的先天元气，从而达到延年益寿的绸缪。
太极拳十三势行功歌云：若言体用何为准，意气君来骨血臣。是以太极拳的意气练法就成为内练的中枢，骨血就成为外练的中枢。
拳谚云：外练筋骨皮探花 91，内练相连。
这相连便是丹田处的真气，决非东说念主体经络平时启动的阴阳二气。把柄《黄帝内经》记录，东说念主体经络分为阴阳二类，其启动之气表为阳，里为阴。故阴阳经络交会之处，称之为会穴。会穴在太极拳内练法中有着遑急的作用。
要点：【太极门从不过传的内练心法法门】
全身之气出于云门，落于期门。故在进修太极拳划圈时，这两个穴位就干系到劲的收放，所谓意到、气到、力到，其中气的收支收放与这两个穴位有遑急干系。
肘之不离肋与期门和章门有遑急干系。
合胯与冲门有遑急干系。
这四个穴位，在太极门内称之为秘窍。
诀要云：
运道四门，收放同期。
周天运转，生生束缚。
云门期门主气行，收放之间劲自明。
肘肋章门筹谋联，合胯冲门妙无尽。
周天束缚练心法探花 91，延年益寿不老功。
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