全球好萝莉 操，我是中医彭鑫。
睡不好觉，平时起夜，可别只靠安眠药来科罚问题。今天我来给全球支个招，帮你找回高质地的寝息！
从中医的角度来说，要是你老是夜尿平时，睡不好觉，还伴着精神难熬、腰膝酸软、面色发白、看成冰凉这些症状，那多数等于肾气不及和潮湿过重闹的。
你知说念吗，寝息质地的锋利可得靠敷裕的肾气和教唆的水说念来撑抓。肾气不及、潮湿内停，膀胱的气化功能就会失调，起夜当然就多了，寝息质地也就差了。这种情况，我们得用健脾利湿、温补肾气的步调来真贵。
你不错试试用茯苓、泽泻、杜仲煮水喝。茯苓能健脾利湿，泽泻能泄热利水，杜仲能温补肾气。这三味药搭配起来，不仅能帮你排出过剩的潮湿，还能补足肾气，让你一觉睡到天亮，精神满满！
丝袜小说别再乱吃那些安眠药了，试试这个步调，让你睡得香萝莉 操，精神好！